병아리콩효능 섭취 시 주의사항 과다 섭취 시 부작용 및 권장 섭취량
최근 영국 킹스칼리지런던대 연구에 따르면, 병아리콩 가루가 든 음식을 섭취한 그룹은 일반 밀가루 빵을 먹은 그룹에 비해 혈당 반응이 무려 40%나 낮게 나타났다고 합니다. 이처럼 뛰어난 혈당 조절 능력 덕분에 ‘슈퍼푸드’로 각광받는 병아리콩은 단순한 식재료를 넘어 우리 건강에 놀라운 이점을 제공합니다. 하지만 이렇게 좋은 병아리콩도 제대로 알고 먹어야 그 효과를 온전히 누릴 수 있습니다. 오늘은 … Read more